insegnante Ania Tonelli (Associazione Anta Luma)
ORARIO: mercoledì 9 – 10
INFO: antaluma@gmail.com 320 3747491
ISCRIZIONI: 342 0651463
MEDITAZIONE E MOVIMENTO
“La mia meditazione è semplice. Non richiede pratiche complesse. È semplice. È cantare. È ballare. È seduto in silenzio”. Osho
Molte persone credono che meditare sia costringersi a star fermi e zitti… e pensare a quando finisce la tortura! Io invece ho sperimentato diverse forme di meditazione, la più grande e la più importante è la mia compagna di vita e si chiama danza. Ma ci sono anche il canto, la musica, le arti, la natura, il gioco, il movimento, la risata, il tocco e tutta la creatività che ognuno di noi conserva dentro di sé. C’è sedersi in silenzio e osservare i pensieri come nuvole, a volte godere immensamente di un’estasi senza tempo e riconoscere che è la nostra più profonda essenza. Ania
L’incontro propone:
pratiche di respiro e ascolto, per sentire, abitare, mettere in moto il corpo e la sua energia;
meditazioni attive di Osho;
momenti di danza libera e utilizzo della voce.
Regalarsi un momento per sé di prima mattina può davvero rendere la giornata più piena della nostra presenza. In un clima di leggerezza e amorevolezza. Su un terreno di ricerca, mossi dal desiderio di sperimentare.